立秋后该吃什么水果

虽然夏天逐渐远去，但却留下了余热，立秋过后，也就预示着秋天就要来临。润肺解夏燥是秋季养生中的关键点，建议大家多吃水果，多喝一些汤汤水水。因为肺喜欢湿润的环境。立秋过后要怎样解除夏天留下来的燥热呢？今天小编将来讲讲吃什么样的水果解除夏天留下的燥热。

1、香蕉

立秋后吃香蕉能够有效减轻夏天留下的余热，有效调理身体内部干燥的环境。香蕉是一个药用财富非常高的水果，由于香蕉味甘性寒，能够清热润肺、促进肠道消化吸收，对于解除身体内部的燥热非常适用。

2、梨

梨和香蕉同属于寒性水果，同样适合秋季来临时食用，这时候的梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳的功效，并且炖煮的冰糖雪梨是一个润肺的好食材。

3、葡萄

葡萄多糖，能够生津液、补肝肾、利小便，对于烦热口渴者是一个佳品。葡萄因其含有丰富的铁和糖特别适合儿童、妇女、体弱贫血者。

5、石榴

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

6、柚子

柚子作为秋季的时令水果，能够起到除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的功效。对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素c含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

7、莲子

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。美容，美容会所，美容SPA，美容美发